ערכת הרגשות שלי

״מה אתה בוכה? תפסיק לבכות״ ❌

❌ ״אני לא מדברת איתך כשאתה ככה נסער, תירגע (לבד?!?) ואז נדבר״ 

משפטים שהם ממש אסון רגשי 

ילדים חווים המון רגשות ולפעמים מתוך רצון לשפר את ההרגשה שלהם/שיהיה להם כמה שיותר טוב- הורים/מטפלים/מורים עונים באופן אוטומטי תשובות שגורמות להדחיק רגשות מסוימים וזה לא טוב 🫪🤷🏻‍♀️

היכולת לזהות מגוון רחב של רגשות ככל האפשר, לתת להם שם לחוות אותם ולדבר עליהם היא מיומנות קריטית מאוד לשלמות ה״עצמי״ שצריך לפתח ולתחזק כל הזמן

בדיוק בשביל זה יצרתי את ערכת הרגשות שלי – משחק חווייתי שמאפשר שיח רגשי סמוי (בלי ששמים לב) ומטרתו להכיר לילדים את עולם הרגשות וללמד אותם איך לעבד רגשות בצורה נכונה (שתיטיב איתם) וגם לאפשר להורים ומטפלים גישה לעולמם הפנימי החבוי של הילדים, תוך תרגול סיטואציות חברתיות ורגשיות דמיוניות (עבודה על התת מודע)

מה נפתח דרך ערכת הרגשות שלי?

🧠 זיהוי רגשות מדויק – להבין מה אני מרגיש ומה אחרים מרגישים, מה גורם לרגשות מסוימים להתעורר? ומה עושים עם זה...

🗣️ שפה רגשית – לתת מילים למה שקורה לי בפנים. יש מלא רגשות שונים, חוץ מ״שמח״, ״עצוב״ ו״כועס״. ו״כיף״ זה לא רגש!🥲

👀 הבנת הבעות פנים – ללמוד לזהות רגשות דרך הבעות ושפת גוף.

❤️ אמפתיה – להבין שגם אנשים אחרים מרגישים וחווים דברים.

🎭 משחק ודמיון – ליצור סיטואציות, לשחק דמויות ולדבר על רגשות דרך המשחק.

💗 ולידציה רגשית – לתת מקום לרגש ולהעביר לילד את המסר:

“אני רואה אותך. אני מבין/ה מה אתה מרגיש. הרגש שלך לגיטימי.”

ולידציה לא אומרת להסכים עם כל התנהגות.

אפשר לתת מקום לכעס ובאותה נשימה להציב גבול.

וכשהילד לומד שהרגשות שלו הם לגיטימיים ושאפשר לדבר עליהם, זה גם מגביר את תחושת המסוגלות שלו להתמודד איתם.

לא צריך לחכות להתקף זעם כדי לדבר על רגשות - דווקא בזמן משחק, כשהכול רגוע, אפשר לבנות את השפה שתהיה לילד גם כשהרגש האמיתי יגיע.

איך משחקים?

מרכיבים את פני הדמות, יוצרים הבעות שונות, משתמשים בכרטיסי הרגשות וממציאים סיטואציות:

• מה הוא מרגיש?
• למה הוא מרגיש ככה?
• איך זה מרגיש בגוף?
• מתי גם אני הרגשתי ככה?

כלי שהוא השביל ללב של הילד או הילדה שלכם - הסוף לשיחה הקבועה: ״איך היה בבית ספר?״ ״בסדר״ והזדמנות להיכרות אמיתית עם העולם הפנימי שלהם, אמונות ומחשבות סמויות 

למשחק בבית, בגן, בכיתה, בטיפול או לזמן איכות של הורה וילד.

מתאים ממש לכל גיל מגיל שנה ועד 10-11 וגם יותר אפשר ורצוי כמובן להתייעץ איתי איך לעשות התאמות לגיל מסוים/לילדים על הרצף או עם קושי רגשי/שפתי/אחר